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      請問,不同年齡段的寶寶(0-1歲,1-3歲,3歲以上)在飲食上要各自注意什么呢?

      提問者:皓皓麻麻
      回答數:1
      2020-01-09 12:28
      請問,不同年齡段的寶寶(0-1歲,1-3歲,3歲以上)在飲食上要各自注意什么呢?
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      最佳答案

      2020-01-09 13:01
      0-1歲:母乳喂養或人工喂養,及時合理添加輔食;嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品;逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食行為;注意飲食衛生。 1-3歲:母乳喂養或其他乳制品喂養,逐步過渡到食物多樣;選擇營養豐富易消化的食物;采用適宜的烹調方式,單獨加工制作膳食;在良好環境下規律進餐,重視良好飲食習慣的培養;鼓勵幼兒多做戶外游戲與活動,合理安排零食,避免過瘦與肥胖;每天足量飲水,少喝含糖高的飲料;定期監測生長發育狀況;確保飲食衛生,嚴格餐具消毒。 3歲以上:幫助其建立良好的飲食習慣,為其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎,是此時期兒童膳食的關鍵。食物多樣,谷類為主;多吃新鮮蔬菜和水果;經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶,常吃大豆及其制品;膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;食量與體力活動要平衡,保證正常體重增長;不挑食、不偏食,培養良好飲食習慣;吃清潔衛生、未變質的食物。
      回答者:性感辣媽咪

      已有1條答案

      • 性感辣媽咪
        LV:11
        2020-01-09 13:01
        0-1歲:母乳喂養或人工喂養,及時合理添加輔食;嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品;逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食行為;注意飲食衛生。 1-3歲:母乳喂養或其他乳制品喂養,逐步過渡到食物多樣;選擇營養豐富易消化的食物;采用適宜的烹調方式,單獨加工制作膳食;在良好環境下規律進餐,重視良好飲食習慣的培養;鼓勵幼兒多做戶外游戲與活動,合理安排零食,避免過瘦與肥胖;每天足量飲水,少喝含糖高的飲料;定期監測生長發育狀況;確保飲食衛生,嚴格餐具消毒。 3歲以上:幫助其建立良好的飲食習慣,為其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎,是此時期兒童膳食的關鍵。食物多樣,谷類為主;多吃新鮮蔬菜和水果;經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶,常吃大豆及其制品;膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;食量與體力活動要平衡,保證正常體重增長;不挑食、不偏食,培養良好飲食習慣;吃清潔衛生、未變質的食物。

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      專家信息

      • 劉遂謙
        劉遂謙

        臨床營養師

        澳大利亞悉尼大學臨床營養學專業碩士研究生,澳大利亞營養師協會認證執業營養師,和睦家臨床營養師,多年兒科及婦產科營養經驗。

      • 周紅
        周紅

        婦產科副主任醫師

        北京五洲婦兒醫院生殖中心主任,從事婦產科臨床工作24年。擅長不孕不育、試管嬰兒、婦科內分泌調理、宮頸癌預防、女性健康保健。

      • 王琪
        王琪

        婦產科主任醫師

        中華醫學會、北京醫學會專家庫成員,北京婦產醫院主任醫師、教授。

      • 李少芬
        李少芬

        婦產科主任醫師

        北京瑪麗婦嬰醫院副院長,曾任北京市積水潭醫院婦產科主任。1982年畢業于北京醫科大學,從事婦產科臨床工作30余年。

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